일찍 자는습관은 참 중요한것같아요

사람이 잠없는 자기 몸이 고여 크기가 매우 무거운 데

잠을 잘자는 방법이 무엇인지 궁금하다.

예전에는 잠을 잘 잘하려고 반신욕도 해보고

노래도 흘려보고 책도 읽어보고 그런데 가장 효과가있는 것은

인강이나 그런 틀어자가 가장 효과적인 같이

무슨 말을하는지 모르겠다니까 듣기도 싫어

그래서 잠이 잘 올 것 같다.

그리고 일부 싫은 책을 억지로보고 있으면

진짜 잠이 완전히 쏟아지는 것은 아니라 재밌 책은 효과가 없다.

재미 있고 밤을 새는 보고서는 저것은 어느새

그리고 개인적으로 약을 복용하는 것도 괜찮다고 생각합니다.

수면제없이 잠 유도, 나는인데

수면 패턴을 바로 잡기 위해 1-2 주 사용은 괜찮다고 생각한다.

그리고 그때는 몸이 당시에

잘 생각하기 때문에 잠이 온다.

수면은 삶의 질을 올리고 떨어 뜨릴 수있다

중요한 요소라고 생각하기 때문에

그리고 성장기 때면 자고 꼬꼬마가되기 때문에

일찍자는 게 더 중요하다고 생각하고있다.

키도 하나의 스펙이되어 버려. 작은 불편도 행크 없다

알바도 가끔 키 제한 같은 것도 있고